Witam ; ) Mam 13 lat, mój wzrost to 160 ważę ok. 57 kg. chciałabym poprawić moją formę fizyczną oraz lekko schudnąć. Jakie ćwiczenia stosować? Jakie dokładne dania jeść? Proszę o podanie przepisu :) z góry dziękuje, ; >
Mam pytanie mam 13 lat i trenuje mniej wiecej 2 lata biore na ławie 60kg 3 razy i mam 36cm s bicepsie czy to dobry wynik jak na mój wiek? Waże 76kg 183cm Sporty to boks piłka nożna Biore białko I 12kg hantle 10pow.
chciałabym dowiedzieć się, czy mam nadwagę. mój wzrost wynosi 157 cm, mam 13 lat i ważę 46 albo 47 kg. proszę o podanie jakiś ćwiczeń. nie zbyt trudnych. chciałabym schudnąć. mam nadzieję, że to coś pomoże.
Witam mam 13 lat właśnie złamałem kośc w nadgarstku w prawej ręce. I mam pytanie czy to mi przeszkodzi w podnoszeniu ciężarów w dalszym życiu nie chodzi mi o 50kg tylko o 120kg albo i więcej czy to może przeszkadzac?
Witam mam 13 lat 160 cm wsrostu i waże 43 kg mam siłownie w domu posiadam wyciag ławeczkę sztange hantelki modltewnik ekspander oraz drążek nie wiem jak ułożyć sobie plan treningowy pomożcie! Prosze i z góry dziękuje
Jakie mam robić cwiczenia? Mam 13 lat wzrost ~~155 waga 55. Mam hantle 3kg, co polecacie jakie ćwiczenia na początek ?
mam 13 lat 160 wzrostu uwielbiam siatkę i chcę ćwiczyć proszę mi podać adresy gdzie można ćwiczyć siatkówkę w Częstochowie Jest to moje wielkie marzenie a nie mogę znaleźć na internecie dzięki pozdrawiam Piotrek
Jak mogę wyrobić kaloryfer? Mam 13 lat, ważę 58 kg. Mój wzrost to 165 cm. Jak mogę zacząć ćwiczyć, co ćwiczyć i jaką dietę zastosować? Wiem, że najpierw muszę ogarnąć A6W.. ale nie jestem pewny. Liczę na pomoc :D
Sprzedaje gry na kompa np. BAtiefield bad company 2 NFS Shift, NFS carbon,Fifa 09 fifa manager 09, Hitman 2, CSI:LAS Vegas, Toca 2, driver, HSM 3 Kontakt tel.726437331 mam 13 lat to jest mój nr. e mail [email protected]
mam 13 lat gram w noge ;d cwicze pompki brzuszki ;d cwiczenia z ekspanderem przysiady podciaganie ;d waga 55 kg wzrost 164 ;d chce zrczucic te 5-4 kg;d prosze o rady ; p
Witam wszystkich forumowiczów . Mam na imię Mateusz , 13 lat i 173 cm. wzrostu . Mam dostęp do dwóch hantli i sztangi . Zwracam się z prośbą do was o napisanie mi planu ćwiczeń . Z góry dziękuję . Pozdrawiam , Mateusz ! :)
Mam 13 lat, nie stosuję żadnej diety ale jestem raczej chudy (169 cm. , 47 kg). Czy mogę uzyskać wspaniale wyrzeźbione mięśnie brzucha? Ćwiczę A6W codziennie
Siema mam 13 lat wzrost 172cm waga 65 kg. Chciałbym szybko schudnąc a dokładniej mam bardzo duże cycki:/ i jeżeli możecie pomóc to plx help :] tu macie e-maila na którego prosze wysyłac swoje propozycje [email protected]
Czesc mam 13 lat i chce nabrac masy miesniowej poprzez hantle 2.5 k. czy oplaca sie robic z 5 serii po 20 powtorzen na reke ta Hantlą? Czy to cos pomoze? Bede mial wiekrze miesnie i bede silniejszy?
Siemka mam 13 lat i zastanawiam sie czy moge kupic jakies tanie Białko ... A i 2 sprawa Nie umie zamówic z sfd ps... .... Jak bedziecie podawali Jakes białko to zeby było jak najtansze!!! ;D
Witam! Mam 13 lat waze 56 kg i mam 165cm Regularnie ćwicze: pompki brzuszki, biegam od jakiegos czasu gram w kosza Czy waszym zdaniem jestem niski????
Mam 13 lat.Mam 150 cm wzrostu i ważę 55,6kg. sprawdziłam wskaźnik BMI i to o 6 kg za dużo jak to zrzucić jak najszybciej najlepiej w 2 miesiące błagam o odpowiedź ale chemia odpada basen też bo mieszkam na wsi i nie mama dostępu:(
Jak szybko schudnąć..? Mam 13 lat ważę 81kg. i mam 172 cm wzrostu zawsze byłam nieco grubsza od rówieśników...moja mama ma z natury bardzo ciężkie kości(ja też) ....proszę o radę..i jak najszybszą odpowiedź.....
Mam problem bo chodze do klubu (mam 13 lat) piłkarskiego i mam troche daleko i krucho z dojazdem bo rodzice zawsze po pracy i wzrosla ilosc treningow z 3 na 4 i zawsze jest mecz w weekend wiec nwm co mam zrobic .Powiedziec trenerowi ze bede max 3 razy czy co
Mam pytanie: Mam 13 lat czy moge robic pompki na poreczach ???
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
